原标题：换季降温 糖友何如坦然过冬？
广州日报讯 （全媒体记者翁淑贤 通信员白恬、张迅恺）气温大跳水，你作念好入冬准备了吗？对糖尿病患者来说，冬天是病情易加剧的季节，也更容易患上各类并发症。广州医科大学附庸第三病院内分泌代谢科主任医生张莹支招，在气温骤降的日子里，糖友们作念好几点有助坦然过冬。
密切监测血糖
www.juwxi.com到了冬天，不少糖友的膂力举止和多样磨真金不怕火相应减少，无形中为控糖加多了难度。 因为躯壳要御寒，机体在冬季对包括糖皮质激素在内的应激激素敏锐性更高，一定进度上可能加多了胰岛素各别。此外，严寒刺激下，许多糖友倾向于摄入更多能量以助御寒。
新皇冠体育张莹教唆：膂力举止不错加多胰岛素敏锐性，故意于血糖欺压。糖尿病患者在冬季尤要酷好血糖监测，仍然要珍视“管住嘴，迈开腿”，亲一又团圆聚餐时也要珍视欺压饮食与饮酒。若发现既往的降糖决策无法有用欺压血糖时应该实时就医。
加强透风防感染
近期各类呼吸说念传染疾病高发，为了防寒，许多“糖友”在冬天常开着暖气、门窗闭塞，这就给病菌莳植了绝佳的生息和传播环境。张莹疏深广众应更珍视开窗透风、换气，减少室内空气的病菌浓度，驻扎感染。天气晴好时可稳妥加多户外举止，呼吸崭新空气，增强各别力，也故意于血糖欺压。不外，在户外举止经过中要珍视随时增减衣物，珍视驻扎低血糖的发生，不错随身佩戴巧克力、糖果等救急食品。
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皇冠体育 app严慎泡脚防“糖足”
糖尿病足是糖尿病慢性的并发症之一。在冬季容易出现皮肤干燥皴裂，东说念主们常常珍视面部和手部的保湿，时常易忽略足部。张莹教唆 糖友冬季足部保健应珍视以下两点：
领先，糖尿病患者要逐日查验足部，重心查验足底、趾间及足部变形部位，尤其不可忽视足部的保湿和照顾，防护皴裂或因干燥瘙痒持伤进而引起巨大创面难以愈合，发现潜在问题赶早喧阗。
其次，冬天泡脚不失为一种好的保健体式，但关于糖尿病患者来说，由于糖尿病周围精神病变的存在，可出现不同进度的末梢神经嗅觉减退，由此引起对水温的感知蠢笨。如若水温过高但未感知到，致足部烫伤进而产生感染，易引起糖尿病足。相通的情况还可见于电热毯、开水袋及多样取暖器引起的烫伤。因此关于糖友来说，泡脚或用多样取暖器时一定要严慎，可用手或请家东说念主感知温度，防护烫伤。另外，泡完脚后要擦干趾缝间，防护足趾间皮肤破溃增大感染风险。
欧博真人百家乐控糖还应“护心脑”
冬季气温低，东说念主体血管松开，加大心脑血管病发病的风险。糖尿病东说念主发生冠心病的概率比非糖尿病患者要高2~4倍，而发生心梗的概率和冠心病东说念主发生心梗的概率近乎一样。
辛苦，需要严格饮食规律才能保持状态。因此，张莹教唆，糖友普通除了欺压好血糖，还应全面欺压多样代谢危机身分，驻扎并减少糖尿病关联并发症，幸免兼并心脑血管疾病，冷漠普通作念好以下几点：
1. 保持“血糖、血压、血脂水平”达标；
欧洲杯半决赛英格兰2. 保持健康体重；
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3. 遵医嘱服用关联的抗糖、降压、调脂、抗凝等药物；
4. 饮食有度，莫暴饮暴食；
5. 珍视御寒，幸免严寒诱病；
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6. 保持大便流通；
7. 戒烟限酒；
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